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国府坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県徳島市

「国府坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

免疫力アップの食べ物など!!/柔道チャンネル

2020年5月29日(金)

みなさんこんにちは!国府坂口整骨院です(「`・ω・)「      では今回は前回の続きを書いていきたいと思います!前回免疫力を高めるには腸内環境を整える事が大事って言いましたよね。それで腸を活発にしたり、腸内の免疫細胞を活発にしたり、腸内の善玉菌を活発にしたりなどのお話の続きを書いていきますね!ではいきなりなんですが昨日のプラスαとしてワインやコーヒーに多く含まれるポリフェノール類、イワシやアジなどの青魚に多く含まれるn-3系多価不飽和脂肪酸、抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンE、体の中でビタミンAに変わるβカロテンなども、免疫力を高める効果が期待できるんです!   で、前回と上記のプラスαの成分が免疫力を高めるために効果があることがわかりってきたと思うんですが、腸内の環境も免疫細胞の働きも、人それぞれ個人差があり大きく異なります。そのため、ある特定の食品を食べれば、免疫力が高まるというわけではないんです。また、ある人に効果があったからと言って、別の人にも効果があるとは限りません。免疫力を高める効果のある栄養素を意識しながらも、バランスよく食べることが一番大切になってきます! では次に免疫力を高める効果が、特に高い食品をご紹介していきます! 「発酵食品」 前回と説明も同じになってしまうんですがもう1度説明させてください!(*﹏*;) 腸内にはたくさんの腸内細菌が生息しています。乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が増えると腸の働きが良くなり、反対に悪玉菌が増えてしまうと腸内の環境が悪くなります。 納豆、みそ、しょうゆ、漬物、ヨーグルトなどの発酵食品には乳酸菌や納豆菌などの善玉菌が多く含まれており、腸内の善玉菌を増やす効果があります。しかし、発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌などの中には、胃の中の過酷な環境で死んでしまい、生きたまま腸に届かないものもあります。だがしかし、生きたまま腸に届かないからと言って、善玉菌を増やす効果がないというわけではないですよ!乳酸菌などの死骸は、腸に届くと腸内の善玉菌の良いエサになり、間接的に善玉菌を増やすことにつながってくるのです。死んでもただでは済まさない!素晴らしいですね乳酸菌!! では次に私の大好きな「きのこ」です! きのこには、腸の働きを良くする食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますので、免疫力を高めるためにはおすすめの食品なんです。さらにさらに、それだけではなく、きのこに含まれる食物繊維であるβグルカンという成分は、消化吸収されずにそのまま、腸の免疫細胞に作用するので、免疫力を高める効果があると言われています。さらに、がん予防や腸内環境を改善し便秘を解消する効果もあります。 素晴らしいですねきのこ!!私はきのこ大好きなんですが特に友達の所のしいたけが1番好きです!!全然関係ない話になってしまったんですがキノコはオススメですね!なのでみなさんもキノコいっぱい食べましょ!!(「`・ω・)「 ではこれにて!!

交通事故でも対処について!/柔道チャンネル

2020年5月29日(金)

皆さんこんにちは!国府坂口鍼灸整骨院です!自粛期間が終わり徳島でも交通量が増えてきているので交通事故も増えてきているのでみなさんも運転には気を付けてください!交通事故でのけがは見た目では、分かりにくい怪我もあるためなかなか周りに伝えても理解してもらえない怪我になるため、整形外科や整骨院に通うことに対して通っていいのかな?と思われる方も少なくありません。実際!国府坂口鍼灸整骨院です!自粛期間が終わり徳島でも交通量が増えてきているので交通事故も増えてきているのでみなさんも運転には気を付けてください!交通事故でのけがは見た目では、分かりにくい怪我もあるためなかなか周りに伝えても理解してもらえない怪我になるため、整形外科や整骨院に通うことに対して通っていいのかな?と思われる方も少なくありません。実際に事故した後にどのようにしたらいいのかという流れを知らない方も結構おられ、結局どうしていいかわからずそのままにする方が多いと思います!しかも事故後にすぐ症状が出ることも少ないのでそのままにされることが多いです。ですがむち打ちなどの症状は見た目には出にくい怪我です。見た目が大丈夫だからといって痛みがない!なんてことはありません、自分の身体のことは一番自分がわかっているものです。痛みがあるのにそのままにしておくという選択だけはしないでください。交通事故後の処理を怠ってしまうと後遺症が残ってしまう場合があります。もし後遺症が残ってしまった場合整形外科での診断書が必要になります。その為に事故後に整形外科で診断をしてもらっておかないと事故後の後遺症での治療ができなくなってしまうので必ず先に整形外科に行きましょう!その後は整骨院でむち打ちでの治療ができるようになっています! また、交通事故の痛みは交通事故の1〜2週間後に出てくることもあるため注意が必要です。そのため、交通事故に遭ってしまった場合、痛みがあってもなくても、大事を取って交通事故治療を受けられるところに通うことが大切です。 当院は交通事故治療専門院として認められております。 交通事故について、お困りのことがあればどんなことでも大丈夫ですので1度ご相談下さい。 国府坂口鍼灸整骨院 779-3118 徳島県徳島市国府町井戸高池窪49-4 TEL 088-660-5163 http://expand-k.com
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