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国府坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県徳島市

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スマホのしすぎはストレートネックに・・・!!/柔道チャンネル

2020年10月5日(月)

みなさんこんにちは国府坂口整骨院です!(^^)/ 近年「スマホ首」という言葉をよく耳にするようになりましたが、みなさんはスマホ首というのがどのようなものかご存知でしょうか?? まずスマホ首とは、スマートフォンが原因の首や肩に痛みやしびれが起こった状態のことをいいます。正式には「ストレートネック」ともいわれる症状の1つになります。詳しく説明すると、ゆるやかに「S」字カーブしているはずの頸椎(首の骨)が、首を前に出した姿勢を続けたことによって、まっすぐになってしまった状態です。 ここでみなさんでも簡単にできるストレートネックのセルフチェック方法をご紹介いたします! ◎では、壁を背にして「気をつけ」の姿勢をしてみましょう。 まず正常な状態は・・・後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの4ヵ所が特に意識しなくても自然と壁につけば、頸椎は正常な状態です。 逆に、ストレートネックの可能性が高い状態は…後頭部が壁につかなかったり、意識的に首を後ろに倒さないとつかない場合は、ストレートネックの可能性が非常に高いといえます。 みなさんはどうでしたか??ストレートネックになると、身体の約10%もある頭の重みが頸椎にまともにかかり、首周りにある筋肉や神経にも大きな負担を与えてしまいます。その結果、首周りへの負担は筋肉の疲労となり、首や肩のこりとして感じられるのです。 たかが首こりや肩こり、と思うかもしれませんが放っておくと咳をしただけでも首に痛みが走るような状態になることもあるので、注意が必要です。 当整骨院ではストレートネック以外にも様々な症状に対応しております! 今の症状が酷くなる前に、お気軽に当整骨院へお問い合わせください!
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