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阿南坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県阿南市

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正座は良いのか・・・/柔道チャンネル

2019年7月19日(金)

皆さん、こんにちは! 徳島県阿南市領家町の阿南坂口鍼灸整骨院・整体院、院長の天野です。今回は正座についてお伝えしていきます。皆さん、家の床で座るとき正座などはしませんか?正座にはメリット・デメリットがあるのはご存知ですか?メリット:背筋が伸びることで食事がとりやすくなるなど作業を行いやすい。デメリットは膝への負担が増すこと。正座は太ももの前の筋肉が縮んだ状態が続くことで血流が悪くなります。なので循環障害で痺れが出るのです。膝にフォーカスをすると正座は良くないのです。筋肉が硬くなり動きが悪くなることで痛みが出やすくなります。 正しい座り方・立ち方など相談されたい方は当院へお尋ねください。 TEL:0884-24-9688
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