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小松島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県小松島市

「小松島坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

産後一年を過ぎてしまうと、出産で広がった骨盤が戻らなくなってしまいます!/柔道チャンネル

2021年4月17日(土)

皆さん、こんにちは!小松島坂口整体院です!!
皆さんは、整骨院や整体院などで行われている産後の骨盤矯正についてご存知でしょうか?
通常、お子さんを出産した後の骨盤は何もしなければ出産した当時と骨盤の広がり具合があまり変わらないため、腰周りがいつまでも広がったままになっていたり、以前履けていたズボンやパンツが股関節の両側の大腿骨の辺りに引っかかってしまって履けなくなったりなどの状態が出来てしまいます。また、妊娠・出産の過程で長期間お腹の中に赤ちゃんがいたことにより骨盤が前に傾きやすくなっていたことや、ウェストの広がり、運動不足による筋力低下、妊娠・出産の際に出るホルモンなどの影響で骨盤が前傾し、内蔵の位置も下の方に落ちてきてしまいお腹がぽっこり出てきてしまうなど、全体的な姿勢・ボディラインも悪くなってしまいます。このような姿勢やボディラインの変化を治していくのが産後の骨盤矯正なのですが、この矯正が可能な期間は限られています!
というのも、基本的に産後2ヵ月を過ぎると出産の負担や疲労などが回復してきて、骨盤矯正の負担があまり気にならなくなるのですが、産後6か月を過ぎてくると出産のために軟らかくなっていた腰回り・骨盤周りの筋肉や靭帯が徐々に硬くなってしまい、産後1年を過ぎると産前とほぼ同じくらいの硬さになってしまいます。こうなるといくら骨盤周りを圧迫・刺激しても広がった骨盤を締めることができなくなるため、基本的に産後の骨盤矯正をするチャンスは産後1年未満の期間だけとなります。
当院でも、産後の体型や体調の変化でお悩みの患者様に産後の骨盤矯正を提供させて頂いております。また、一般の整骨院のイメージとして骨盤の矯正と聞くと身体をバキバキ鳴らしたり、かなり負担が強いことをすると考える方もいますが、当院では患者様の状態に合わせて強さや負担のかかり方を調整しますので、あまり負担をかけずにしっかり治療をしていく事ができます!
産後の身体の変化でお悩みの方、是非一度当院にご相談下さい!!

疲労骨折になる事もあるふくらはぎ内側の痛み・・・シンスプリントについて!/柔道チャンネル

2021年4月17日(土)

みなさん、こんにちは!小松島坂口整体院です!!
本日は、陸上選手やバスケ選手、新体操の選手など、足に負荷がかかることが多い人に好発するシンスプリントについてご紹介していきます!
まずシンスプリントとは何かという話ですが、この疾患は別名脛骨過労性骨膜炎といい、ほとんどが足のオバーユース(使いすぎ)や負担のかかりすぎによって脛骨(脛の骨)の内側下方1/3の所にかかり続け、その影響で骨膜が炎症し痛みを発するようになるというものです。主な原因が使い過ぎによるもののため、陸上選手などの走るスポーツをされている方に多いです。
また、使い過ぎによる負担もそうですが、普段の姿勢や骨盤の歪み、偏平足なども発症の原因に関わっています。まず普段の姿勢や骨盤に歪みがあると、猫背や反り腰になってしまい身体の重心が前によってしまいます。そうすると前のめりになるのを防いでくれているふくらはぎの筋肉が余計に緊張しやすい状態になるため、正常な姿勢の時よりも筋肉が硬くなり、脛骨にかかる負担が日常的に強くなるのです。また、筋肉の硬さによって関節の可動域も制限されてしまうため、地面からの衝撃を十分に逃がせなくなることで普段通りの動きの走る動作で脛骨に大きく負担をかけてしまいます。
偏平足も、足裏のアーチが崩れてしまうことで足の裏の筋肉がうまく機能できず硬縮してしまうことにより地面からの衝撃をうまく逃がすことができず、動きが悪くなってしまうため脛骨に負担をかけるようになってしまいます。

シンスプリントの改善方法ですが、根本的に治すには体のバランスを治して足にかかる力を分散する必要があります。偏平足や姿勢の乱れは、日常的に足に負担をかける要因の代表例なので、正しい状態に治しておくことが大事です。
当院では、シンスプリントの痛みが強い方には炎症を抑え痛みを取る効果がある「ハイボルト療法」しており、また痛みがある程度引いている方には姿勢・骨盤の歪みを整える「MPF療法」という治療をさせて頂いております。治療の内容も、患者様の姿勢や筋肉、骨格の歪みなどから体のどの状態が症状の原因になっているのかを分析し、患者様に合わせた治療法で根本的な改善のサポートをさせて頂いております。
シンスプリントの症状や、普段の姿勢に不安・違和感があるという方・・・当院で一度、ご自身の姿勢を見直してみませんか?

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