出産後！骨盤ケアしてますか？／柔道チャンネル

皆さんこんにちは、小松島坂口鍼灸整骨院です。 お母様方!!産後のケアはしっかりしていますか？ 出産の時の負担は、出産をされた方は、身を持って知っていると思いますが、身体、特に骨盤に対する衝撃はとても大きなものです。 そのまま、放っておくと、腰痛や、股関節の痛み、恥骨の痛みなど、痛みの症状が出てきてしまうのと、骨盤が開いてしまうことから、妊娠前のズボンが履けなくなっていまったり、下半身が太ってしまって、戻りにくかったりと、見た目の部分にまで影響を及ぼします。 出産後２か月〜６ヶ月が骨盤を締めるのに一番いい時期とされています、その時期に、しっかりと骨盤を締めて、負担無い状態で、子育てに挑んでもらえればと考えています。 当院では、産後の骨盤を締めていく骨盤矯正も行いながら、身体の痛みが出てしまっているところに対して、アプローチを行い、予防となる方法をお伝えさせていただいています。 骨盤のケアは、１人１人出産したタイミングで、行うのが一番です。 産後の痛みや、プロポーションで、お困りの方は、 ぜひ当院をご利用ください。 ホームページ　http://expand-a.net 住所　小松島市日開野町破閑道35-1マルナカ敷地内 TEL0885-38-9290 診療時間 月〜金 午前9時15分〜12時　　午後１５時半〜20時 土曜日 午前８時15分〜１７時半 日曜日・祝日 8時15分〜12時 肩甲骨の体操" を YouTube で見る https://youtu.be/XNn9uYl2C0c 産後のヒップアップトレーニングを紹介している動画↓↓ https://youtu.be/oUKT3eFNtHg