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法花坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県徳島市

「法花坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

肩ゴリゴリ鳴らし続けると.../柔道チャンネル

2020年2月9日(日)

皆さんこんにちは!! 法花坂口鍼灸整骨院です(*^▽^*) 皆さん肩をゴリゴリ鳴ったりしますか? 今回は『肩をゴリゴリ鳴らし続けるとどうなるか』 というのをお伝えしていきます! そもそも何故 肩から音が鳴るかというと、筋肉が 硬いからです!硬くなった筋肉が肋骨にあたって、こすれた際に音が鳴ることがあります。筋肉が固くなる原因として、運動不足・動かし過ぎによる一時的な筋肉の張りなどがあげられます。 放置してしまうと、『四十肩・五十肩』になる可能性があります。さらに酷くなると、腕が挙げられない ほどの痛みが突然出ることもあります...。 予防をするには、同じ姿勢での作業を長時間続けない・ ハイヒールや肩掛けカバンなどで姿勢が 崩れないように気を付ける・かたの適度なストレッチを 心掛ける・栄養バランスの良い食事と良い睡眠をとる... といったちょっとした生活習慣での動作を気を付けて いきましょう!! 痛みが出る前にしっかりとお身体のケアをしていくのが 重要です!! 痛みが出ている方、もしくは痛みが出ないよう 根本的に予防をしていきたい方、様々な症状で お困りの方、お気軽に当整骨院にお問い合わせください♪
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