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法花坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県徳島市

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高校総体 スポーツで起こるケガ 法花坂口鍼灸整骨院/柔道チャンネル

2019年5月29日(水)

みなさんこんにちは(*^▽^*)徳島県大谷町にある法花坂口鍼灸整骨院です。 徳島県の高校総体がこの31日から開催されますね。サッカーや野球、テニス、陸上、空手もあらゆる競技が開催されるので一度に見るのは難しいですが普段見ることのできない競技は見てみたいですね。 では今回高校総体もあるということでスポーツで起きてしまったケガの対処法についてご紹介していきますが「RICE」をみなさん覚えておくと良いです。 @R:安静 ➁I:冷やす ➂C:圧迫 CE:挙上です。 ケガをした際はまず安静にすることが大切ですのでむやみに身体を動かしたりしないようにしましょう。また冷やす際も氷水を15分程度にしておきましょう。 そのほかにスポーツ障害で聞きたいことがあるかた当院へお越しください。
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