あなたの骨盤、歪んでいませんか?/柔道チャンネル

2015年2月17日(火)

接骨院・整骨院検索

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皆様、こんにちは絵文字:笑顔

さて、今回はタイトルの通り「骨盤」について、ちょっとお話をさせて頂きたいと思います。


そもそも「骨盤」とは絵文字:!?


骨盤は体のほぼ中心にある骨で、上半身と下半身を支えている屋台骨のような存在です。
それだけにこの骨の役割はとても重要で、体全体のバランスを保ち、「立つ」、「座る」、「歩く」の日常の動作にも非常に大きくかかわっています。

そんな骨盤がもし歪んだりずれたりしてしまうと、全身のバランスが崩れ様々な部位に影響を及ぼしてしまうようです絵文字:ふらふら
骨盤と直接繋がっている部分は特に影響を受けやすく、腰痛や坐骨神経痛などを発症すると、日常の動作も自由にできなくなってしまうんだとか絵文字:!絵文字:ドン


そうならないためには日頃から姿勢に注意しておくことが大切です絵文字:!
歪みに繋がる姿勢は大きく分けて以下の4つ。


絵文字:1座るとき

絵文字:2寝るとき

絵文字:3歩くとき

絵文字:4片方に重心を掛けるとき


これらの日常動作を行なう際に「横座り」、「横向き寝」や「歩く際の軸がぶれる」ことがダメなど、とにかく左右非対称でいると骨盤に良くなさそうな印象を受けます。

しかし一見左右対称に見える「あぐら座り」や、ヒールの高い靴を履いたりすることも骨盤の歪みやずれに繋がるようですので、注意が必要ですね絵文字:ブティック絵文字:危険・警告


そうは言っても「自分の骨盤が歪んでいるかなんてどうやって分かるの?」・・・と思われる方もいらっしゃると思います。
しかし、実はチェックは自分でもできてしまうのです絵文字:!絵文字:ひらめき

いくつか方法はありますが、特に簡単なやり方は


鏡の前に立ち、両肩の位置が同じかどうかを見る。

ネックレスを付けて左右どちらかに寄っていないかを見る。

靴の減り方が左右同じかどうかを見る。


というやり方ですね絵文字:!ぜひチェックをしてみて下さい絵文字:ウインク絵文字:ピカピカ

ちなみに私は気が付くと着ている服が首元を中心に左側に寄っています・・・絵文字:冷や汗2


そうしたチェックで、もしも自分の骨盤が歪んでいると分かってしまったなら、まずは自分でできる骨盤矯正にチャレンジしてみましょう絵文字:音符

例えばこんな方法があるようです。


体操による骨盤矯正法
足を伸ばして座り、片方ずつ足の指で「グー・チョキ・パー」を、それぞれ2〜3分間行ないます。
この運動は一例ですが、左右同じ運動をすることで、骨盤への偏った負担を解消します。

器具を使った骨盤矯正法
骨盤矯正の下着やベルトなどを身に付けて骨盤を矯正します。
しかし、身に付けただけではなく、正しい姿勢を保ったりしなければならず、足を組むなどのクセをやめないと効果が発揮されません。


しかしこのような矯正法は一朝一夕で効果を発揮するものではありません。やはり毎日コツコツと続けることが大切なようですね絵文字:笑顔


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それがなかなか難しいという方、そもそもそれもできない程痛みが強くなってしまった方は、迷わず接骨院に行きましょう絵文字:!絵文字:ドン
専門家ならではの技術と頼もしいアドバイスで、きっと良い方向に向かうはずですよ絵文字:ピカピカ


何にせよ、正しい姿勢を心がけ、日頃から骨盤に対して意識をすることが大切です。
イスの座り方を見直すなど、簡単な所から始めていきましょう絵文字:音符


冷えに悩む現代人へ!「守山こうしん接骨院」のご紹介。/柔道チャンネル

2015年2月6日(金)

接骨院・整骨院検索守山こうしん接骨院

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皆様、こんにちは絵文字:笑顔

2015年が始まってからひと月が経ち、いつの間にか2月になってしまいました。
まだまだ体の芯が冷える寒い日々が続いていますね絵文字:悲しい
今年に入ってからも何度か豪雪地帯のニュースがテレビで放送されていますが、この季節、冷え性の方はより一層つらい思いをされているのではないでしょうか?


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今回ご紹介する接骨院はそんな冷え性にも強い「守山こうしん接骨院」です絵文字:ピカピカ

名古屋市守山区に位置するこちらの接骨院ですが、まず注目すべきは何と言っても接骨院の目の前に市バスのバス停がある絵文字:バスというアクセス良好っぷりですね絵文字:!絵文字:ドン

接骨院に通われる方の中には腰を悪くされて歩くのがつらい・・・という方もいらっしゃると思います。
実は以前私もそうでした絵文字:冷や汗
そんなときに目と鼻の先に接骨院があるというのは本当に嬉しいですよね絵文字:音符


さて、肝心の冷え性に対する治療ですが、「守山こうしん接骨院」では「Dr. MEDOMER(ドクターメドマー)」という設備機器を使用し、血液とリンパ液の流れを良くして循環器系の機能を改善していく治療を行なっているとのことでした。

空気圧を利用するので最初だけ少し締め付け感があるようですが、特に痛みを感じることもなくマッサージ感覚で気持ち良く治療を受けることができるようですね絵文字:ほっとした顔

それが冷え性にとても効果的なんだとか絵文字:!

むくみなどにも効果的な治療法で、女性や立ち仕事が多い患者さんにも好評なようです絵文字:ウインク


そしてこの「守山こうしん接骨院」では土曜日はもちろん、日曜日も診療を行なっていますので、
平日には通えない・・・という患者さんにもピッタリ絵文字:!絵文字:ピカピカ


冷え性は主に生活習慣の乱れ、特に食生活の乱れが主な原因とされています絵文字:レストラン絵文字:おにぎり
仕事で忙しい方などは思い当たる部分も多いのではないでしょうか?忙しくなるとまともな食事どころではなくなってしまいますよね。
まして接骨院に通うなど至難の業絵文字:!絵文字:ふらふら絵文字:あせあせ

そんな現代人の心強い味方と言えるかもしれませんね絵文字:指でOK絵文字:ドン


もちろん冷え性だけではなく、腰痛、ひざの痛み、肩こり、四十肩など多岐にわたり治療を行なっています。

院長さんも「とても優しい先生で丁寧な施術をしてくれる」と評判のようです絵文字:笑顔
そんな院長さんに心も体も癒してもらっちゃいましょう絵文字:音符


名古屋市守山区周辺にお住まいの方は、ぜひ「守山こうしん接骨院」へ足を運んでみて下さい絵文字:ウインク絵文字:ピカピカ


【守山こうしん接骨院】
http://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/23/23113/013732/


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