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北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

「北島坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

「むくみ」予防!!!/柔道チャンネル

2019年5月11日(土)

こんにちは!! 北島坂口鍼灸整骨院です(`・ω・´)!! 今日は、「むくみ」についてお話ししていこうと思います。 「むくみ」で悩まれている方多いですよね、、、。朝起きたらむくんでいたり、スポーツなどをするとむくんだり、、。そんな私も足や顔など良くむくんでとても困っていました。 そんなむくみの原因として挙げられるのが、「血流の流れが悪くなっている」、「同一姿勢でいることが多い」等です!!お仕事をされたりすると必然的に同じ動作・同じ姿勢でいることが多くなってくると思います。 そんなむくみを少しでも軽くするためのポイントを三つお伝えさせていただきます!! 1、塩分を控える 2、運動をする 3、カリウムを含む食材を積極的に食べる ことです!!!この三つを実践してむくみを少しでも軽くしましょう!! また、当院ではホームケアとしてソックスなどもオススメさせていただいているのでお気軽にご相談下さい!!!
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